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Tengo una pregunta...
Aquí están las respuestas a las preguntas más frecuentes. No dudas en ponerte en contacto conmigo.
¿Qué es el coaching?
“Coaching” es una palabra que se usa para muchas cosas: Coach deportivo, Coach vocal, Coach de vida e incluso Coach de meditación. Coach, Entrenador, Profesor, Experto, Psicólogo… ¿Quién hace qué? a quien llamar
Es cierto que como profesor de Kung Fu y Tai Chi, a veces soy profesor por supuesto, pero también a veces un experto, a veces un entrenador y a veces un Coach. En cualquier caso, no soy psicólogo; incluso si las preguntas practicadas durante las sesiones pueden dar la impresión, el enfoque es diferente. El entrenador te da instrucciones sobre cómo trabajar y mejorar tu rendimiento. El profesor te enseña técnicas, teorías que debes aprender para poder implementarlas y luego desarrollarlas. El experto suele actuar como asesor para ofrecerte soluciones. En los ámbitos de la vida, nos encontramos con familiares, amigos y compañeros de trabajo a muchas personas que son expertas en su propia vida y que, por tanto, te dan muchos consejos amables. Estos no necesariamente te convienen, no te parecen adecuados y no sientes que tenga que aplicarlos. Esto es normal, ellos no están en tu lugar con tu identidad, necesitas tus propias soluciones.
El Coach asume que la solución está en ti-mismo. Es un «socio» que te ayuda a ver las cosas de manera diferente, a darte cuenta de lo que es bueno para ti. El Coach no te dice lo que quieres escuchar, no te impone lo que no quieres hacer ni decide por ti. El Coach te ayuda a hacerte las preguntas correctas para que puedas encontrar tus propias respuestas, tus propias soluciones, tus propias decisiones.
El coaching hereda del filósofo Sócrates con el arte de la mayéutica, es decir, el arte de cuestionar para «dar a luz a las mentes».
Por tanto, François Délivré define la profesión de Coach como «El arte de ayudar a una persona a encontrar sus propias soluciones».
¿Qué es el proceso de coaching?
El proceso de coaching se basa en aclarar tu situación tal como la percibes y definir tus objetivos. Estos pueden ser confusos o muy claros, pueden cambiar durante las sesiones.
El proceso te permite cambiar tu perspectiva sobre la situación, sobre tu mismo y sobre los demás, y así te ayuda a encontrar tus recursos, identificar lo que te está frenando y tomar conciencia de una otra realidad. El arte de un Coach es ayudarte a tomar conciencia de lo que ya no ves. Cada sesión es sobre el tema que deseas, en relación con tus objetivos. Sales de cada sesión con tus soluciones, tus decisiones, tus acciones.
Como Coach, te ayudo a encontrarlos / definirlos, no soy prescriptivo. Te ayudo a desprenderte de las influencias externas, culturales, sociales. A veces puedo sugerirte un ejercicio, desafiar tus decisiones y acciones, es tu elección y tu responsabilidad aceptar los ejercicios y desafíos o inspirarte en ellos.
Como coach, soy responsable del marco de coaching, tu eres responsable de tus decisiones y acciones.
¿Cómo se da el Coaching a distancia?
El coaching remoto tiene la ventaja de evitar el tiempo de viaje y te permite beneficiar de las sesiones esté donde esté. El único requisito es disponer de un medio de comunicación suficientemente eficaz.
Es preferible una conexión a Internet de calidad (ADSL o fibra de alto rendimiento, móvil 4G o 5G).
Como último recurso, se puede ofrecer una sesión de audio por teléfono.
Según sus posibilidades, las sesiones se realizan con:
- Preferiblemente una videoconferencia de Zoom (proporciono mi sala de zoom virtual y doy las instrucciones de conexión)
- Una videoconferencia en Teams, Whatsapp, Signal o Messenger
- Audioconferencias con las mismas herramientas en caso de banda baja
- Telefono (solo en Francia metropolitana))
¿Cómo se da el Coaching presencial?
Las sesiones presenciales son posibles. Las sesiones se pueden organizar en mi oficina, en su domicilio, en su lugar de trabajo u otro local. Lo importante es poder garantizar la tranquilidad y la confidencialidad.